مغزتان را ریبوت کرده و تمرکزتان را ریفرش کنید
تا به حال شده که دلتان بخواهد دکمه ریست مغزتان را مثل زمانی‌که کامپیوترتان را ریبوت می‌کنید فشار دهید؟ یک کارشناس سلامتی در نیویورک می‌گوید این کار نه تنها ممکن است بلکه باید به بخشی عادی از روزتان تبدیل شود.
این کارشناس توصیه می‌کند در طول روز دقایق ویژه‌ای برای خود بسازید تا کمی از شرایط فاصله گرفته و مغزتان را پاک کنید.